8時過ぎに起こされる。 いやーダルいダルい。 まだ頭が重い。 けど今日はスケジュール的に練習出来なそうなので、起床後に少しだけローラー回す。 ローラー20分 回しておしまい。 130-150W程度かな。 4日ぶりに乗ったのだから、とりあえずこれでいいや。 ボ…

完全にリズムが狂った。 5時に目が覚める。 二度寝試みるも眠れない。 そうだ、昨日は帰ってすぐ寝たから、朝風呂入ろう。 朝練しないとこうも時間があるものか。 会社いって仕事すっか。 と家族全員が寝てから帰宅して、翌日家族全員が起きる前に出社。 会…

寝だめって効くんだなぁと実感。 火曜はほぼ一日中寝ていたおかげか、木曜になってもぐっすり眠れず。 水曜寝たのが0時過ぎていたのに睡眠は非常に浅く、6時前には起きてしまう。 さすがに自転車乗ろうという体調ではないので、7時には会社行って仕事してみ…

12時間以上ぶっつづけで寝た。 熱が下がったようなので、少し遅めで通常出社。 で、いつも通り働いて20:30頃に帰宅。 結局家でエンドレスに0時過ぎまで仕事しておしまい。 週末から練習再会にしようかしらん。 次の目標は神宮外苑クリテリウムです。

3連休明けの火曜日、早朝3時前に気持ち悪くなって目が覚める。 腹の調子がおかしくて眠れそうにない。 布団の中でおかしいなー思っていたら、どうもひどく発熱している。 こりゃおかしい。 そういえば昨晩手巻き寿司たくさん食べたし。生ものであたっていた…

長男次男と私と義父母の5人でディズニーの国へ。 8:30の開園前到着目指して7:45には家を出る。 早起きして運動少ししようと思ったけど、未達。 昨日お酒は少ししか飲んでいないけど、どうも日曜のダメージっぽい。 極論すれば長距離やると身体にダメージが残…

レース翌日。 4:30頃に目が覚める。二日酔いながらまだレースでのハイテンションが残っているか。 ブログ書いたりしていたが6時前に力尽きて、二度寝。 気付いたら8時。 おっと、急いで朝食へ。子供がプールに行きたいというので。 朝食後子供はおじいちゃん…

昨日はたくさん飲んだ。 美味しいワインが次から次へ出てくるので、我慢する事なく飲んで、〆はゴローさんとビール。 そんなわけで月曜朝は起きられず。 一応目覚ましかけて一度は起きたけど、全然練習やる感じじゃなくて、2日連続で起きられず。 疲れが溜ま…

寝たのが1時過ぎだったし、疲れ果てているので、起床は8時過ぎとか。。 朝も保育園行って病院行ってから出社。 仕事して夜帰る前にジムに寄って久しぶりにレッグカール。 週一は継続的にやりたいなと思いつつ、2週間くらい経ってしまったような。 また夜に病…

5:15頃に起きて練習行こうとしたけど、会社のメールチェックしたらそれどころじゃなかったので会社のコンピューターにログインして家で仕事。 仕事終わったのが23:30頃。 というわけで練習なし。 帰宅してとりあえずブレーキブラケットの位置を微調整して寝…

練習とかそれどころではない一日。 たぶん入社後5年間くらいは毎日こんな感じだったか？ 寝たのが1:30過ぎで、目覚まし5:30にかけて、6時には出社。 8時まで働いて試験センターへ。 米国の証券業の資格の更新試験で270分！ 落ちたらシャレにならないと緊張感…

5:15頃に起きて練習行こうとしたけど、会社のメールチェックしたらそれどころじゃなかったので会社のコンピューターにログインして家で仕事。 仕事終わったのが23:30頃。 というわけで練習なし。 帰宅してとりあえずブレーキブラケットの位置を微調整して寝…

7時に起こされる。 二日酔いで気持ち悪すぎ。 色々なお酒を長時間飲んでいたし、そういえば水をあまり飲んでいなかったのが悪かったんだろう。 久しぶりにダメージ大な二日酔い。 子供を送って、友達の家にいき、パン屋で軽く朝飯食べて、子供を迎えに行き、…

当然強くなる為には練習しなくてはいけないのだが、できず。 朝は起きられず。 夕方にサラダだけ食って夜に帰宅。 家でぼーっとしながらピーナツ一袋食ってビール2本飲んでツールを眺める。 中途半端にレースに出ようと思っていると練習しなくてもリラックス…

6:30起床。 二日酔いで練習どころではない。 久しぶりに朝練しないで軽い朝食食って会社へ。 午前中に移動のタクシーで気持ち悪くなる。 最近はタクシーの中はもっぱらケイタイとブラックベリーの時間なんだが、車の中で字を読むのが大変苦手で、車酔いをす…

疲れ果てて寝たが夜は下の子の夜泣きに悩まされてあまり眠れず。 いつにも増してヒドかった。 尋常じゃないなぁ思ったら、やっぱり普通な体調じゃなかったみたい。 子供が起きてからも9:30くらいまで寝ていたが、子供の調子がおかしいので病院の急患でみても…

起きたら7時前という微妙な時間。 会社で、夕飯は食べずに、23時頃に帰る。 ジムでデッドリフトを飽きるまでやりたかったが、時間が取れず3日目の休養日。 帰り際にラーメン食うかビール飲むかしてやろうと思ったが、なんとか思いとどまり、帰宅後すぐ就寝。…

ワイシャツ着たまま寝るなんて久しぶりだ。 帰宅後すぐ、23時前には寝たはずだけど二日酔いで起床は7:30過ぎ。 8時間は寝たんだな。飲み過ぎには寝るのが一番。 適当な朝飯食って出社。 午前中にブラッカウズのデリバリー注文するんでどうですか？ってメール…

日曜は3時起きで栂池へ日帰り遠征。 レース後に温泉入って5分くらい寝ただけで帰りの運転もほぼ休憩なし。 夜は起きてても半分まぶた閉じて居る状態。 22:30前には寝たと思うが、月曜起床は6時前。 朝練ローラーする気にもならず。 で会社行って仕事して、夜…

朝にローラー60分走での自己ベストを更新する予定だった。 けど実際は7時まで起きられず。 それでもスッキリ感ゼロで、ひたすらダルい。 朝飯食って二度寝したいくらい。 子供2人の面倒みなくてはいけないので、とりあえず午前中に日比谷公園に出かけてTOJを…

本来ならここから4月29日に向けて集中していく時期だけど、今日はちょっと練習できず。 5時の目覚ましで二度寝つきで5:30起床。 鮮度が命なのでブログ更新を練習より優先。 で6:30まで10分だけローラーこいで練習終了。 ちょっとデータをおさらいしてみると…

5時過ぎに目覚ましをセットしてみたが、2時間以上の二度寝で朝練なし。 21:30くらいまで仕事してたので一日練習なし。 なんか力が抜けた。 思い返してみれば仕事とレース結果には高い相関がある気がする。 2007年と2011年はおきなわで優勝したけど、仕事の方…

7時過ぎ起き。 会社に行って仕事して。 今週はチョコレートなどのお菓子の処理で仕事中食べっぱなし。 そんなわけで夜飯はデスクでおにぎり3個のみ。 帰ってローラーでも乗ろうかと思ったけど、子供達が早く寝る日じゃなかったので断念。 日曜日は神宮外苑で…

13日の金曜日。 妻が午前様だったので、子供2人と一緒にベッドで寝たら、定期的な夜泣きに全然寝付けず。 そんなわけで朝になっても寝た気がせず、朝練なし。 昼もジムに行けず。 夜は頑張れば帰宅後練習出来ない事なかったが、夜練習すると翌朝疲れて目が覚…

朝練したかったが寝たのが0時だったので、起きられず。 週初は出勤早いし。 起床時体重は63.3kg。昨夜はtinoueさんと飲み食いしたにもかかわらず1kg減った。 100kmのロードレース走ったからかな。 本日仕事始め。 会社に行ったとたんにスゴいストレスを感じ…

起きたのは7時前か、過ぎか。忘れた。 体重は65kgを少し下回る程度。 だるいしまったくやる気にならないけど、とりあえずランニングを15分ほどしてから出社。 夕方早くに会社出てから夜は長男と2人でお留守番。 長男へのXmasプレゼントは、本人の希望により…

やる気がなく、朝は起きられず。 会社でも忙しい訳ではないが、なんか悶々としていて、たしか夜も特段何もしなかったような。 自転車の練習するでもないが、そのかわり何か楽しい事がある訳でもなく、鬱的な一日。 酒飲んで現実逃避という気にもならず。 年…

やる気がなく、朝は起きられず。 会社でも忙しい訳ではないが、なんか悶々としていて、たしか夜も特段何もしなかったような。 自転車の練習するでもないが、そのかわり何か楽しい事がある訳でもなく、鬱的な一日。 酒飲んで現実逃避という気にもならず。 年…

おきなわ終わってオフになってもしばらくの間は移行期間があって、1.5ヶ月ほどして本来ならトレーニング始める時期になるあたりでようやく身体が不摂生に慣れて食欲が止まらなくなる。 最近そんな時期。腹へっているんだかいなかよく分からないけど、レース…

無理矢理朝起きてシクロクロス車で25分ほど外へ。 ホイールをロード用タイヤのものに替えた。 Crankbrothersのペダルとクリートは少し馴染んできたようで、少しずつステップインがしやすくなってきた。 近所の住宅地の20−30秒の上りを何度も繰り返し上って、…