一応引越完了。 まだ自転車小屋っぽいマイルームだが、いかにうまくまとめて片付けるか、画策中。 + 今後のレースは3日の茂木100kmロードレース、1月15日の吉見でのシクロクロス、2月のお台場シクロクロス、神宮外苑クリテリウム。 という感じ。 今年はとり…

一日中引っ越し。 その合間に朝食食ったりマッサージ行ったりラーメン食べたりしたけど、基本引っ越し作業な一日。 21時頃にジムへ行きスクワットとレッグカールだけやってお茶を濁す。 それにしても尋常じゃない段ボールに囲まれている。 本日アートさんの…

朝起きたら65.1kg。 毎年の事だが、もはや普通にしていても気持ち悪い。 腹回りがパンパンで、お腹すかないし、けど胃が大きくなっているので無駄に腹いっぱい食べたがるし。 沖縄後2ヶ月で増えた体重を戻すのに半年くらいかかるんだろうな。 お昼に唐揚げ弁…

1時AM発のCATHAYのフライトは最悪でした。 6時AM過ぎに成田につくんだがシートが悪くって、昼寝程度にしか眠れず。 火〜金と飲み通したつけが来ているらしく、体調が相当おかしい。 帰宅直後に長男の土曜学校へ送り次男を病院へ連れて行く。 私の出張中にウ…

起きて会社行って、仕事して、帰って、25時。 三食デスクで。 珍しく忙しくて昼飯も時間通りに食えず、トイレにもなかなかいけず、歯磨きも夕方になり。 + 世間でシクロクロスが騒がれているけど、あまのじゃくとしてはふーんという感じでハードコアなロード…

久しぶりに63kg台を記録。 まぁ今はどうでも良い。 一日なんにもしなかったなぁ。 断捨離。実行中です。 http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/roppongi_express...あ、なんかタイポあるし。 よろしくお願いします。 なんか書く事がない。 オークシ…

起きて会社行って20時頃まで仕事して、自転車仲間と沖縄優勝祝賀会という名の飲み会へ。 ところがどっこい、最近テンション低めでなんとも気が乗らないので、ビール2杯だけで終えて一次会で帰宅。 こんな時は寝るしかないな。 あー、何もやる気が起きない。 …

朝はギリギリまで寝ていて、シャワー浴びて着替えてすぐ会社へ。 と時間がないので家出る前にシュトーレン食べる。今季初シュトーレン。 今年も沖縄ご褒美に送ってもらった。 会社行ってからサンドイッチ二つ食べて、 昼飯に唐揚げ弁当食べて、 仕事していて…

午前中に少し自転車乗る。 35kmくらいかな。 特に意味はなく、Di2の方で。 ブラケットが握りやすいなぁ。SRAM REDと並んで握りやすい。 小さいからという単純な理由だけど。 比較するとカンパは握りにくい。まぁ使い続ければ慣れて全く問題なくなるけど、順…

8時過ぎに起きる。 強烈に気持ち悪い。 飲んだ量というよりは空腹で飲み続けたのが原因というのがはっきりとわかる。 お腹すいて身体が吸収する準備万端な時に入ってきたのがビールばかりなので、それが身体中に染み渡ったのか。 たぶん1年に一度くらいだろ…

朝練なし。 7時くらいまで寝ていられるのだが、やっぱり6時台に目が覚めてしまう。 夜はさっそく接待で『小田島』。 和食とワインという店。 料理もワインもおまかせで相当飲んだが、常識的なプライスで済む良心的な店。 料理はお任せコースのみで、うまい。…

さすがにワイン1本以上飲んだので7時起床で朝練はなし。 けどワインしか飲まなかったからか、ひどい二日酔いという感じではない。ちょっとだるいかなって程度。 しかもその前日に暴食により一日で1.9kg体重が増えていたので、昨日夜あれだけ食べて飲んだのに…

朝起きられず。 自然と目覚まし前に起きてしまう期間もあったが、最近は起きられない。 仕事に疲れて、人生に疲れて、練習どころではない。 ノリクラまでは集中しないといけない期間なのに、まったく練習できない。 まぁ乗鞍は自分の一番の目標になるレース…

昨日から次男が発熱。 身体全体が湯たんぽのように熱く、39度台でずっとうなされている。 妻の帰宅が遅かったので、夜遅くまで寝られず。 朝も子供に起こされたりして朝練できず。 ん、子供に起こされたなら時間はあったという事か。 けど仕事と家での疲れか…

練習しない一日でした。 全日本前は体重が落ちていて、普通にしていれば、っていうか我慢することが普通になっていて、自然と体重を低いところで維持できていた。 今は普通に、あえて暴飲暴食に走っているわけではなくほんとに普通な生活を、していると体重…

途中200kmほどレースで走りはしたけど、基本的にできるだけ自転車選手である事を考えずに、入社〜2006年まで過ごしたような、普通なサラリーマン的生活をしてみて2週間。 そろそろ腹回りに肉がついたと感じる。 体重は2kgほど増えた。 怖いのは生活習慣の慣…

練習しない日々更新中。 飲んだ後は早くに目が覚めるでもなく、７時過ぎまで寝ていられる。 適当に朝食摂って、下の子を保育園に連れて行ってから会社へ行き、仕事して仕事して仕事して。 夕食もデスクで。身体に良さそうというよりは食べているときに刹那な…

二日酔いで7時過ぎに起きて、会社行って仕事して、夜に人と会う予定をこなして、21:30頃から『山忠』＠麻布十番で飲んでいる会社の同僚に合流して飲んでから23:30頃に帰宅。 『かぶいて候』なみにコストパフォーマンス高い居酒屋。 という何の変哲もなく、自…

朝６時起床。と早起きしたけど練習せず。 昨日の２００kmのダメージが大きいので。あとやる事多少あるし。 会社で仕事して、夜は宮澤選手と飯を食う。 プロレーサーは飯だけど、サラリーマンは飲み。 masahifさんがプロのちょっとしたアドバイスで出力大幅に…

本日木曜日は今週唯一夜の予定が入っていない日。 子供の面倒みるのもあるので、おとなしく変える。 けどその前に広尾で油麺なるつけ麺みたいなものをしっかり食って。 普通・大盛り・W（ダブル）とあるので、Wを。麺は320gらしい。 我慢するときに集中でき…

練習しないweekで、この日に何をしたかよく覚えていない。 夜にフレンチ行ってたくさん食べてワイン飲んで帰宅が０時を過ぎていたことだけは覚えている。

目標にしていたレースが終わったので、ちょっと充電期間。 昨夜は0時過ぎに寝たけど、またしても4時過ぎに起きてしまう。 本日は人間ドックのため昨晩22時以降何も食べていない。 朝もなし。 午前中ちょっと仕事で忙しくしつつ人間ドック行ってバリウム飲ん…

朝起きたら6:30。久しぶりに朝練できない時間だ。 体重は60.9kg。 体重落ちて力が出なくならないように最近毎朝腕立て伏せをしてる。 最近は100回連続できているので、大丈夫だろう。 まぁ体力落ちている時は腕立て伏せやろうとも思わないので、すぐ分かるが…

blog書く時間ないなぁ。Twitter風に細切れ投稿にしたらどうなんだろか？ そだ、今日はiphoneを家に忘れた。 まぁ会社で一日中PCの前に居るからたいした影響ないけど。

昨夜は接待。 ちょっと行ってみたいなー、と思っていた割と評判良い店で運よく予約取れたので楽しみにしていたが、終わってみれば再訪したいとは思わず。 まぁそれでも美味しいは美味しいのでワインも沢山飲んだ。 22:40には帰宅したので早く寝れればそんな…

遅れて更新。一泊のレース遠征から帰ってくると遠征前日の金曜日の事なんて覚えていない。 ツイート見ながら思い出す。 外でスプリントしても1KW出ないのでコンディションはイマイチなので思い切って休む事に。 って一日休むことくらい全然思いきる必要ない…

長男の入園式で会社は午前休なので、2時間くらい朝練しようかな、と思い6時前に着替えたら、下の子が風邪ひいてぐずって寝付かないので夜通し妻が抱っこしていたようなので、選手交代。 そんなわけで朝練は乳児抱っこで家中ウロウロ。 次男坊はほとんど寝さ…

朝は7時頃に起きる。 ここまで体調崩すとさすがに乗らないとという焦りよりも治さないと、という方向の思考になり、朝練とかそういうのはとりあえず忘れる。 けど体調は良くなっているようで、出社前スーツ着る前に腹筋する習慣を復活できた。 体重は61.6kg…

だけど在宅勤務。 ほとんど一日中家のPCの前にいたよ。けっきょく。 けど今日は二食ちゃんと食えたんで回復しているみたい。 隠れた名店『百菜』。 あまり有名じゃないけど、ここは美味い。 食べ物で失敗するとガッカリするので、決まった店の決まったモノを…

昨夜食べた天ぷらコースは寝ている間に全て流れ出てしまったよう。 ベッドとトイレの往復に終始するうちに朝。 非常にしんどいけど、朝一から絶対に外せないアポがあり、お客様のところへ。 某銀行のおエライ様が自転車好きという事で、営業に駆り出されまし…