引き続き奮闘中 / SRM校正
疲れ果てて寝たが夜は下の子の夜泣きに悩まされてあまり眠れず。
いつにも増してヒドかった。
尋常じゃないなぁ思ったら、やっぱり普通な体調じゃなかったみたい。
子供が起きてからも9:30くらいまで寝ていたが、子供の調子がおかしいので病院の急患でみてもらわないと、という事で起こされて、すぐに病院へ。
診てもらったら結果中耳炎かもしくは、、、とりあえず今日のところは痛み止めしかありませんねと。
あれだけ泣き叫び続けていたのに、痛み止めを飲んだらぴたりと泣き止んだ。
身体が小さいから薬の効きも良いんだろうな。
昼食をもりもり食べたらお昼寝時間。
子供の昼寝の時間にちょこっとローラー。
ローラー：35分、406KJ ／ L4 5分
10分まで流し。10−20分は適当にボタン押して、ケイデンスを上げてみた。
- 高ケイデンス：10分、197W、138/145拍、118回転
そこから5分流してからL4で。とにかく300W以上に少しでも身体を慣れさせる。
- L4：5分、348W、161/172拍、103回転
特に意識したわけではないが、負荷を真ん中くらいに合わせると回転はけっこう上がってしまう。
最近回転高い方がパワーが出る傾向がある気がする。
5分と短い時間だったが、常に余裕があり最後まで上がっていった。
この数値は高いのはSRMのスロープ値校正をしていない為。
やろうやろうと思っていたけど、なかなかタイミングが合わず。
本日午後にSRM非正規代理店に持ち込もうとしたけど、今日は子供の体調が悪く。
けど夕飯食べて子供達がお風呂から出たところで、家を出られた。
SRM - Cannondale Hollowgram Crankスロープ値校正をｍａｓａｈｉｆさんにお願いしてやってもらう。
作業見てたらなるほどと勉強になった。
結果約3.7%のズレ。予想通り今後の正しいデータは今までより3.7%ほど低くなる。
非常に感覚通りの数値だったのでこれで一安心。
また明日からの数値集めが楽しみだ。
