昨日飲んで遅くに帰ったので、8時まで寝ている。ヴィラでいつもの朝食を食べてからプールサイドでのんびり。 11時出発で今日もサーフィン。今日は私も一緒に。 クタビーチというところがサーフィンスポットみたいで、波はけっこうあるし人も多い。 まぁそう…

朝ゆっくり起床。 のんびり朝食飲んでコーヒータイム。 上の二人は妻とサーフィン遊びに行ったので、私は娘とお留守番。 のんびりあたりを散策。ビーチに行ったら波がかなり大きい。 生活排水がそのまま海に流れている感じもあり、全然綺麗じゃないんだな。…

成田に夕方着。 1時間かからずに自宅に着いた。荷物をさっと片付けたら、ローラー。 NY出張もあり長らく自転車から遠ざかっていたけど、1月3日にレースがあるので、少しずつでも戻していかねば。 ■ PISTE：30分、363KJ / 高ケイデンス5min, 5min, 7min とり…

日曜日。起きて最後の朝食を三日連続のBillsで食って、空港へ。 今日は起きた時からもう東京では翌日。飛行機乗って成田着いたら月曜夕方なり。

ハワイに来て毎日飲んでいるので、毎朝軽く二日酔い。 けど早く起きる必要もないのでなんとかもっている。今日は長男と二人でイルカと泳ぐイベント。 二日連続のBillsで朝食食ってからTheBusでSeaLifeParkへ。 バスが冷房効きすぎていて参った。 Sea Life Pa…

マウイ島四日目目で最終日。 6時頃に起きて荷造りして７時過ぎにチェックアウト。KapaluaからKahului空港までの道をgoogleで調べたら南経由の道が出てきた。 けど明らかに北周りの方が距離は近い。 行きは南周りだったし時間もあるので北周りで行くか、と行…

ハワイに来て四日目。つまり練習全くしていない四日目。朝の予定があったので6:30には起床。7時出発。 今日も車でラハイナへ行き、ラナイ島まで行くツアー。道すがらホエールウォッチングもするんだが、先日散々な思いをしてウォッチした鯨だが、今日も運良…

6時起床。 生パイナップルをジューサーにかけて生ジュース作るが子供には不評。 こういうホンモノの味が分からぬか。ウミガメさんに遭遇できるかなと思い日の出時間にビーチに行くが、会えず。すぐに戻って朝食を作る。ベーコン、卵、チーズ、パン、フルーツ…

7:30頃に起きる。たーっぷり寝れる。家族も皆ぐっすり寝ている。 宿がコンドなのでキッチンで朝食を作る。 マフィン、ベーコン、チーズ、ヨーグルト、オレンジジュースなど。 作るってほどでもないか。午前中はホエールウォッチングへ。マウイ島とラナイ島の…

フライトは11時なので移動を考えると特に何もできない。6時頃に起きて、腹いっぱいで気持ち悪いのを解消するためにジムへ。 今日は筋トレを少々。 久しぶりに懸垂をしてみる。 腕立て伏せとかけんすいをしてみると自重トレーニングだけでいかにできる事が多…

時差ぼけのために5時頃には起きてしまう。 酒飲んでるので頭が重いが眠れないんだからしょうがない。 とりあえず起きてぼーっとして6時頃からジムへ行く。 出張中は朝プールで泳ごうと思って水着を持ってきていたのにプールがなかったのでジムで妥協。 プー…

NYへ移動のため38時間もある火曜日。家の電話とかインターネット開通などもろもろがあったので午前中も会社行かず。ようやく家のWiFi環境が整ったけどソフトバンクの無線ルーターが弱いのでこれにて一件落着とはならず。 引越しは面倒臭いなぁ。 午後に成田…

週末は保育園仲間と３家族でキャンプに行くので朝早く起きてさくっと朝練、と思っていたけどそうはいかず。 平日の疲れで朝は起きられず。 起床後すぐに出発せねばという時間。 家族で8時過ぎに車で出発。中央道の渋滞もそんなにひどくなく10時過ぎに相模湖…

NYを発ったのが木曜13時過ぎで、フライト時間は13.5時間で成田着は金曜の16時過ぎ。 飛行機移動の際にRIMOWAのスーツケースの車輪が壊れてしまったんだが、空港でJALのデスクに伝えたらすぐにRIMOWAのサービスの人が来て直してくれた。 素晴らしいサービスだ…

NYの最終日。また5時頃に目がさめる。 昨日からその兆しがあったんだが、喉が痛い。これはマズイ。今体調崩すのだけは絶対に避けなければいけない。 とりあえず今日もプールでひと泳ぎ。 20分ほど泳ぐ。せっかくだからトライベッカと呼ばれる辺りの街を少し…

また5時頃に目がさめる。 時間あるので朝飯前に水泳。 NYでのホテルは割とショボくってプールも小さい。 ロンドンでは15往復ですんだけどこちらは小さいから30往復。それで20分ほど。 しっかりホテルで朝食摂ってからいざ本社へ。 東京のローカルオフィスと…

初日は朝4時に目が覚めた。二日目は朝5時に。 今日も6:30のプールオープンを待って朝水泳。 今日は一番乗りで波一つないプール。 きっかり15分泳いでから朝食摂ってチェックアウトしてから会社へ。 お昼過ぎまでミーティングしたりしてから空港へ。 ところで…

時差ぼけで4時に起きてしまう。ホテルの体重計では61.4kg。 メールチェックしたりしてお風呂に入って時間潰して6:30のプールオープンを待つ。 20mくらいのプールかな。これを平泳ぎとクロール交互に16往復して時間はちょうど15分。 7時には上がって朝食。 運…

11:20のフライトでロンドンへ行くのでその前に練習をば。 時差ぼけ対策で飛行機乗ったら少し寝るのが良いと思われるので多少寝不足で行くくらいがいいか。 と思い3:30起床で4時から練習へ。 起床時体重は60.0kg。新しい体重計には体脂肪率計測もついているん…

6時に目が覚める。 涼しいというより、寒い。 まずスマホでニュースチェック。 2020年は東京オリンピック開催決定！！！ これ私的に非常にビッグニュース。 極端な話、2020年まであと7年間ずっと楽しみにする事がある。 7年後、長男は中学校に入る頃か。 長…

5時起床。 すぐ出発。 といってもチビが3人居るとなんだかんだで車出発は5:40。 軽井沢へ一泊旅行。 8時過ぎには到着。 午前中は街中散策して知人とそば食って、友人と合流。 15時にホテルにチェックイン後、即子供達が楽しみにしていたプールへ。 上と下、…

ひたすら身体を回復させる事に集中して、同時に明日のエネルギー充填に費やした一日。 5:30過ぎに目が覚める。 これでも7.5時間は寝た。 宿の人に朝食6:30と言われていたのでしばらく布団で二度寝。 朝食が出てくる。 かなりイマイチ。 けど切り干し大根とみ…

金曜寝たのが1時頃だったけど土曜5時に起こされる。 親戚の集いが浜名湖であるために、家族5人で移動。 渋滞避けて6時過ぎに車で出発。 やっぱり眠い。 途中2回ほど休憩しながらも10時にはホテル到着。 時間あるのでホテルに荷物置いてロープウェイ乗る。 そ…

今日の予定：特になし。 前日遅くまで飲んでいたので、スロースタートな一日。 午前中何をしていたでもないけど、動き出したのは昼前。 あ、いつも通り昼寝していたか。 シンガポールのローカルっぽいランチを食べて、ビーチ沿いの公園でレンタサイクルして…

今日の予定：妻の大学時代の親友とランチ。以上。 さすがシンガポール在住の友人がチョイスした店だけあって、最高。 これは東京で今まで食べたどの北京ダックよりも美味しかった。 そんなランチを終えてから一時帰宅して、マンションのプールで子供達を遊ば…

起きて朝食。 友人は朝早くに会社へ。 午前中は家族で街中へ行き、一度帰宅して、ベッドに倒れ込む。 昼からセントーサ島へ遊びに行き別の友人と合流。 水族館で子供達大興奮。 その後ケーブルカー乗って、夕方にナイトサファリへ。 移動とか時間の関係上夕…

レース終えてから羽田からの深夜便でシンガポールへ。 長男と同じ学年の娘さんがいる友人に会うのが主な目的。 7.5時間のフライト。 キツイ・・・ 眠り浅いまま7時前に常夏のシンガポールに到着。 ホテルではなく友人宅に宿泊させてもらう。 なるほど、、、…

午前中に用事を済ませて、昼は飲茶。 午後は街をブラブラして夕方に友人宅へ遊びに行き、そのまま夜はイタリアン。 今日もワインで。

家族で香港へ行く日なので11時くらいまで練習。 頑張れば100kmくらい走れたはずだけど、起きたら9:30とか。 どうなってしまっているんだろう。 まぁしょうがない。 そういえば週後半から若干朝の喉の痛みがあって、体調が微妙なことはたしか。 午前中に1時間…

昨日の夜に香港着いて、ホテルでゆっくりしていると遅い便で同僚が到着。 0:30からちょいと飲みに行くかとホテルのバーで1時間ほど飲んでから寝る。 6時には目が覚める。4.5時間か。 お風呂入って7時ホテルの朝食食べて会社へ。 香港に来たけどやってる仕事…