5:30に起きてチェックアウトして6:15出発で空港へ。 空港のファストフード店で香港らしいものを食う。 9時過ぎのフライトで成田へ。 成田着くと雪が降っていて寒い。 東京に戻るとその奇麗な町並みにほっとする。 やっぱり向こうに住んでいる後輩も言ってい…

7時に子供に起こされる。 なんかダルイ。 結局トレーニング期の方が身体酷使しているけどトレーニングに備えて日常生活を健康的なサイクルにするので体調はいいんだな。 お風呂入ってから散歩がてら朝食へ。 地のモノを食べるのが旅行の楽しみなので、英語メ…

朝は起きられず。 とりあえず年内は色々忙しいので毎日乗る必要は感じないようにする。 週何回かは集中してテーマ持った練習すればいいや。 会社で昼まで仕事してから子供を迎えに行き、成田空港へ。 ちょっと家の用事で長男と香港へ。 香港空港で1時間近く…

毎年恒例のツールドおきなわだけど、今年は11月下旬になったことでシーズンエンドがぐーんとのびた。 最後のレースのJAPAN CUPから5週間。いよいよだ。 もう東京では完全冬使用で練習するようになった。 けど体重はシーズン最軽量を記録。それがいいかどうか…

本日会社はお休みいただいているため、のんびり。 起床は7:30頃。 まずは朝から温泉に入る。 食べ疲れしているので、朝食は昨日買ったパンを部屋で食べてのんびり。 親父のところに泊まっていた長男と親父が来てチェックアウト。 2日連続でおじいちゃんとこ…

7時頃に目が覚める。 たっぷり8時間は寝た。 朝食が8時からなので、とりあえず30分ほど付近を散歩。 朝霧で周りは何も見えないが、散歩中に霧が晴れてくると周囲の山々が顔を出して、とっても奇麗な風景。 帰って露天風呂の温泉に入ってから朝食。 旅館の豪…

久しぶりにちょっとゆっくりして5:40起床。 6−7時にローラー練習。 今日は短くて集中してL4で10分やっておしまいの予定。 EVO ローラー：50分ほど ／ L3 10分、L4 10分 15分間アップ。 調子は間違えても良いとは言えない、けどそれなり。 10分間はウォーミン…

5:30起床予定が緊張の為か5時前には目が覚める。 ゆっくり出発準備して、先輩のお迎えを待つ。 ヒルクライムは下山用荷物に冬用ウェアが入るし、ローラー使ったアップでは着替えも必要なので荷物が多い。 6:30頃出発したら中央道はかなりの渋滞。 定番の？諏…

1:10にホテルのロビー集合。 それまでほとんど寝られない。 1:30には空港に到着。 フライトは4:30発。 子供が一緒で寝られるはずなく。 フライトは3.5時間ほど。 そこで睡眠取れば良いのに、久しぶりに映画観ちゃったもんだから、寝たのは1時間もない？ 7時…

7時ちょい前に起きる。 昨夜夜更かししたなぁと思って23時前に寝たけど、8時間くらい寝てるのか。 休暇っていいな。 子供と朝食食べてからイルカウォッチングツアーに出発。 で、無事イルカさん達に遭えました。めでたし。 その後ホテルを飛び越して直接タモ…

さぁ今日も元気にいってみよう。 という気にもなるさ。12時間睡眠。 目が覚めたら7:30。 12時間寝っぱなし。 スッキリしたを通り越して頭がフラフラする。 頭が冬眠モードみたいになったので、覚醒モードに移行するまで時間がかかるんかな。 ホテルロビーの…

2:40AMとかにグアム着いて、ホテルに行って、とりあえず寝る。 起きたのは10:30とか。 とりあえず街に繰り出してグアムの空気を吸いにショッピングモールへ。 その前に半日何も食っていないので朝飯だか昼飯だか分からない時間にレストランへ。 LONE☆STAR。…

7:30前に起床。やっぱり6時間睡眠。 全日本選手権ロードは結果は伴わなかったけど、これでひとまず一区切り。 家族と朝食食べに外へ。 クロワッサンって美味しいよね〜。 その後浦安を散歩しつつ、お昼は寿司。 夕方に車で成田へ行き、GW家族旅行のグアムへ…

今日も6時まで寝た。7時間。レースに向けて良い感じに身体が回復してきているような。 今日は長距離移動の後にコース試走するので朝練なし。 ゆっくりシリアルの朝食食べて8:32の新幹線で岩手へ。 新幹線では新聞と雑誌を読む予定だったが、新聞読み終えたく…

5:30起床、5:40筧邸出発。 今回初めてのコースでのレース。試走時間が6:40からなので早めに出発。 レースが10:30スタートだし最低気温3度と寒い予報なので、試走しなくてもいっか、と一時は妥協案も出たけど、ここはやはり勝ちにきたレースなので、気合で試…

今日の予定は朝2時間弱流して、マッサージ受けて、昼から名古屋へ移動。 午後少し名古屋観光。 夕方kakoさんとこでマッサージ。 夕方〜夜チーム懇親会。 夜、ゴローさん宅で宿泊。 とバッチリ予定通り遂行できた。 目覚ましかけずに寝たら、5:40頃に自然起床…

祝日の火曜日。家族で出かけようという事で練習は朝の時間のみ。 早起きして2時間くらいの心意気でいたが、前夜散々飲んで起きられず。 おかげで体重は月曜の62.1kgから64.0kgへジャンプアップ。 けど一喜一憂せずに、普段の心がけを続けていれば長い目で見…

御殿場のホテルでたくさん飲んで、22時過ぎ頃にベッドに沈む。 そして起床は7時過ぎ。 ホテルの部屋から富士山が一望。 コーヒー飲んでブログ書いたりしてのんびりしてから家族が起きる前くらいにランニングへ。 30分ほど周囲を走る。 空気は澄んでいて、雄…

二日酔い 飲み過ぎた。体調悪いー、と思いながら起床。 シャワー浴びてすぐに出社。今日もオフィスまで20分ほど歩いてみる。 朝飯も昼飯も社内のコーヒー屋さんで適当にサンドイッチとかサラダとかを買ってすます。 夜はHKオフィスの同期仲間とHKローカルな…

7時前に起きる。 断捨離したモノ達をコンビニから発送。 子供を保育園に連れて行ってから出社。 本日は午後から出張のため、いつもに増して忙しい。 なんとか会社抜け出して香港へ。 羽田から海外行けるのがなんと楽な事か。 今回のフライトはCATHAYなんだが…

前日の、一年で一番重要なレースで優勝して散々飲んだ翌朝。 5時過ぎには起床。身体の筋肉はボロボロなはずだけど、まだ興奮さめやらない感じ。 6時までベッドの上でパソコンいじったりしてから、お風呂へ。 サウナでたっぷり汗をかいてから朝食へ。 祝勝会…

前夜は23時前には寝た。当然目覚ましなんてかけないわけだが、目が覚めたら7:53！ 9時間近く寝た訳だ。 まるで普段とは別次元でスッキリした。良かった良かった。 というわけで予定より大幅に時間が遅れたわけだが、そもそも今日やる事なんてほとんどないの…

前夜はチーム・ドリンク。 HKオフィスのチームのメンバーと交流深めるドリンク。 ドリンクですよ、あくまでも。 ハーバーを見渡すいいロケーションにあるバーなんですが、なんせBARなんで頼むのはお酒類のみ。 食べ物といえばポテチとピーナッツ。 って、前…

乗鞍翌日だけど、月−火で香港出張。 さすがに乗鞍遠征で疲れたので、日曜日は22時過ぎに寝た。 そしたら4時前に一度目が覚める。 二度寝するもどうにも寝付けず、5時過ぎに起きてローラーに乗ってみる。 出張とか接待とか諸々でまたしばらく暴飲暴食が続きそ…

5時起床で5:30出発の予定だったが、4時過ぎに目が覚めてしまう。 二度寝出来そうにないのでぼちぼち準備して出発。 今回は大学の先輩お二方と3名で相乗り。私は後部座席だったので行きの中央道でかなり爆睡。 眠い。普段の睡眠不足がこういう時に一気に出る…

前日は22時過ぎに寝たら5:30前までぐっすり寝れた。 ほんと久し振りだ。ぐっすり寝れるって素晴らしい事。 体重は60.4kg。減らして力でなくては意味がない、って自分に言い聞かせた結果。 大丈夫なはず。うまく絞れてるので走れるはずだ。と言い聞かせる。 …

兄の家のベッドで、子供に『パパ起きようよ』って起こされたのが8:15。 前夜はTommy宅でビール二本飲みながらお菓子をボリボリ食べていたのでちょいお腹いっぱい感あり。 朝食は軽めで。 昼前から豊橋総合動植物公園へ遊びに行く。 すげー広いな。 子供とぐ…

前日飲み会でかなり飲んだので起床は9時過ぎ。 子供も一緒に寝ていて一緒に起きた。っていうか起こされたのか。 二家族で朝ごはん食べて子供施設に遊びに行き、昼食食べて、家に帰って再び遊び、夕食食べて、ビール飲んで、子供を寝かせながら自分も寝る。 1…

ホテルで早めに起きて朝風呂に入り、ルームサービスの朝食を食べる。 ヨーグルトとかスコーンとかスクランブルエッグとか。 さすがにこれなら外れなし。 9時55分の便で帰国。 なぜか帰りは成田。 遠いよー。 東京に戻ったら、当然のことだが、仕事が山積み。…

ちょっと遅めに起きて歩いて会社へ。 途中スタバでコーヒーとマフィンを買う。 マフィンは大きくて甘くて、食べ終えたら昼までお腹すかずに気持ち悪かった。 ランチ食うタイミングを逃して、適当なサンドイッチ買ったが、これがまた安くてでかくて不味くて。…