フライトは11時なので移動を考えると特に何もできない。6時頃に起きて、腹いっぱいで気持ち悪いのを解消するためにジムへ。 今日は筋トレを少々。 久しぶりに懸垂をしてみる。 腕立て伏せとかけんすいをしてみると自重トレーニングだけでいかにできる事が多…