11:20のフライトでロンドンへ行くのでその前に練習をば。 時差ぼけ対策で飛行機乗ったら少し寝るのが良いと思われるので多少寝不足で行くくらいがいいか。 と思い3:30起床で4時から練習へ。 起床時体重は60.0kg。新しい体重計には体脂肪率計測もついているん…