一応ローラー
水曜お台場の日。
だけど起きられず。雨の音を聞いて安心して二度寝。
なんとか5:30過ぎに起きる。
ローラー：1時間10分、821KJ / メディオ8分＆9分
少しずつでもやらなければ堕ちていく一方。
25分くらい無心で回してからメディオ。
引き続き300Wオーバーで少しずつ身体を慣らしていく。
それにしてもシーズン真っ最中で、まだ今年のピークって走りを一度もしていなくて、これから重要レースがあるってのに、インターバルやソリアの類が全くできていない。
やろうって気も湧き上がってこない。
ひたすら毎日疲労の日々。
今年はちょっと失敗の年かな。
- メディオ1：8分、308.8W、155.6拍、86.0回転
15分以上レストを入れて、もう一回。
- メディオ2：9分、309.1W、160.3拍、82.6回転
ミノウラのローラー負荷は5で。
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帰宅は22:30。
最近展示会ラッシュらしい。
そういえばTREKの2011年モデルの改良点として、BBの剛性の最適化、みたいな事を謳っていたような気がする。
今までなら軽量かつ高剛性、というstiffness/weight ratioみたいなグラフがよく登場したけど、ちょっと違う点に気付き始めたかな。
