水曜お台場の日。 だけど起きられず。雨の音を聞いて安心して二度寝。 なんとか5:30過ぎに起きる。 ローラー：1時間10分、821KJ / メディオ8分＆9分 少しずつでもやらなければ堕ちていく一方。25分くらい無心で回してからメディオ。 引き続き300Wオーバーで…