今週の予定を考えると月曜から練習しないと。 というわけで、短い時間だけどローラー練。 そうそう、月曜日は会社に他の日よりも早く行くため時間が取りにくい。 5:35に目覚まし。10分くらいウダウダする。 メディオだけ 46分、24km / メディオ10分ｘ2 10分W…