自転車乗らず ／ のみほうだい

22:30頃に寝たら7時前まで目が覚めなかった。
8時間以上寝たんだな。週末に思いっきり追い込むという目的は達成だな。

そんなわけで昼休みに会社のジムで筋トレ。
今日はこれまた久しぶりにレッグカールを軽めで50回を3セット。
以上。

夜はお客様とお食事。
飲み放題2.5時間というわけで、ひたすらビール限定で飲む。
22時にはお開きで、22:30頃には就寝。

そうそう、私は身体は丈夫な方だと思っていますが、月曜のもがき練習中に珍しく左膝が痛くなった。
ぶつけたわけでもなく（たぶん）痛むなんて、よっぽど負荷かけられたんだな。
少し腫れがあるので、一日サポーターをしてみた。