7時間寝た。 目が覚めたら6:15。朝練やるぞって気分じゃなかったので目覚ましかけなかったが、やっぱりそのとおりイマイチ気分が乗らない。 とりあえず自転車には乗っておく。 朝ローラー：23分、160KJ ホントに流しだけ。軽いギアで80回転からはじめて110回…