まとめて更新 / 朝ローラー

たしか日曜日は23時頃に寝れた気がした。気絶するように寝たかな。

なので6時前には起きた気がする。

SRMのデータによると5:50〜練習したらしい。

朝ローラー：36分、430KJ　/　メディオ15分

15分アップ、15分メディオ、残りはダウン。

• メディオ：15分、254.9W、148.8拍、85.1回転

疲れているんだから気にしない。気にしない。

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

仕事終わって帰宅が0:30頃。
朝8時前からほぼずっとデスクワークなので脚のむくみがひどい。
コンプレッションソックスを履いて即就寝。