少しずつでも練習を積み重ねないと。
というわけで5時間ちょい睡眠で6時頃起床。
朝ローラー：50分、645KJ / メディオ15分ｘ2
少しずつ積み重ねる。
- メディオ＃1：15分、258.8W、146.8拍、88.2回転
- メディオ＃2：15分、264.4W、157.5拍、90.3回転
ローラーでも実走でも、右足だけに負担がかかる気がするので、今日は全神経を左足に集中してペダリングした。
クリート位置とかポジションとかではないんだろうな。なぜなら昔陸上やっていた頃からそうだったから。
最近とっても忙しくて練習どころじゃないという感じだが、これをやらずして健全な心身状態を保てない。
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23時頃に会社出て、23:40に就寝。
さて、4:40起床でお台場朝練には行けるのかな？
