名古屋から帰還　/　ローラー

7:30起床。
連日9時間くらい寝た。

ってか、これが子供はだいたい21時〜7時まで寝ているから、いつもこれ以上に寝ているのか。
そりゃ育つわけだ。

朝食後に車で駅まで送ってもらう。
名古屋は東京より寒く感じる。雪降っているし。

新幹線で昼前に東京に帰る。

新幹線で昼寝して元気な子供と一緒に公園へ遊びに。
一家四人揃って遊びに行くと一層嬉しそうでハイテンション。

夕飯前に1時間ローラー。

15分アップ、10分メディオ、10分流し、10分メディオ、15分ダウン。

今日は10分集中して2回のみ。

2回目の出力は最近にしてはまぁまぁ？
スピードコンセプトのTTポジションなので、今まで基準よりは出力出にくいのかな？
それでも普通ポジションと同等の出力出ないといけないのかな？
けど、個人追い抜きとドミフォンでは全然ポジション違うわけだから、たぶんTTポジションの方が出しにくいんだろう。

無事1時間練習できたので、夜は夕飯・おそばを食べながらワインを飲んで一年を〆る。

今年はブログで2010年振り返ることをしなかったな。
時間があった時に書こう。
なんて言っていたら、絶対に書かないだろうな。
ま、それはそれでしょうがない。

RoppongiExpress