朝練＠皇居

28km　1時間　/　PA走2周16分

6時過ぎ起床で6:30-7:30で朝練。いつもどおり赤坂御用地2周をアップで、その後に皇居へ。暖かくなってきたから、朝練サイクリストが多い。皇居で2周PA走。一生懸命走っているサイクリストの後ろに途中までついたので、1周目は7分46秒と速かった。2周目は8分14秒で、2周でちょうど16分。