夜はお客さんと新橋で食事。駅至近の雑居ビルの中にある寿司屋で味とコストパフォーマンスはかなり良い。寿司屋だとだらだらと長く居られないので早く終わってよい。2時間でビール2杯と焼酎1杯。 ビルの中は中国人系のマッサージ屋の激戦区で、相当誘惑に駆…

28km 1時間 / PA走2周16分 6時過ぎ起床で6:30-7:30で朝練。いつもどおり赤坂御用地2周をアップで、その後に皇居へ。暖かくなってきたから、朝練サイクリストが多い。皇居で2周PA走。一生懸命走っているサイクリストの後ろに途中までついたので、1周目は7分46…