　9時間睡眠　/　BBQ - RoppongiExpress

金曜仕事しての帰宅が0時過ぎだったので、さすがに土曜は練習するよりも身体を休める必要があると感じたので目覚ましセットせずにゆっくり寝る体勢。

そして土曜、目が覚めたら9:40。

ほんとに疲れているんだなぁと実感。

朝飯食ってゆっくりして13時まで少し練習。

家の周りのアップダウン周回で。
ただもくもくと回っただけ。
練習疲れではないので脚が重いわけではないので、ペースはそんなに遅くはなく。

SPEEDPLAYペダルの動きとペダルの小ささが気になる。
どうしても首振り調整ネジが緩んできてしまうので、アロンアルファで接着して走ってみた。
短時間では分からない。長時間乗ってどうなることやら。

夕方にまた20分ほどソファーで爆睡。

夕方から保育園の飲み会でBBQ。
飲み放題なのでビールをたくさん飲んで帰宅。

明日も世界選手権ロードレースなので飲まざるを得ないし、来週月ー水飲み会あるし、またダメなサイクルだ。