起床は7時頃。 今日もまったく体調不良。疲れ切っている感じ。 それでも何もしないのもアレなので、下の子が起きる前に少しだけと思い7時頃からローラー。 朝ローラー RXRS：38分、435KJ ／ L4 10分 とりあえず流す。とってもダルいので心拍計もつけず。 け…