6時過ぎに目が覚める。 この時間だと出来る限り練習時間取るという気力もなく、とりあえず30分回せばいいかとなる。 けど乗ってしまえば5分や10分だけなら頑張れるかな、と思う。 ローラー：29分、380KJ ／ L4 10分 10分流して10分L4で頑張って、流しておし…