朝流し

やっと日記に追いついた。
今日は当日更新。

帰宅が0時過ぎだったので、目覚ましなしで今朝は6:20起床。

やらないよりはマシかってことで20分だけローラー。

朝ローラー SC：30分くらい

脚が廻ってきたらアウターに入れて、負荷なしで50km/h巡航くらいで途中20分間。

流しておしまい。

夜は仕事終わって21時過ぎに帰宅。
お風呂入ってブログ書いて寝るだけ。