朝練
昨日スパークリングワイン1杯とビール4杯飲んだんで、今日起きるには少し気合いが足りなかった。
5:20くらいに目覚ましかけてみたが、二度寝してしまい起きたのは6時前。
そんなわけでちょっと短い朝練。
朝ローラー：53分、756KJ ／ L3 40分
今日も仕事量を稼ぐ。
5分アップの後に40分じわっと。
その後はダウン。
- L3：40分、263W、158/172拍、91回転
昨日よりも心拍が高いな。
やはり入りが低いので、Peak30分としては268W。
しかるべき時期からは300W以上でいかに多くの時間過ごすかが重要になってくると思うけど、まだそこまで準備が出来ていない。
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21時まで仕事して帰宅。
今後のイベント。
17日土曜日 ミラノサンレモ観戦
25日日曜日 ヤビツ峠記録会
4月1日日曜日 モリコロパークサイクルロードレース＠名古屋
4月29日日曜日 全日本選手権＠岩手
全日本前にももう一つくらいレース出たいな。
けど直前群馬出て自信なくすのもイヤだけど。。
