6時過ぎに起床。 今日は子供を保育園に連れていかなくてもいいのでいつもよりも遅い出発で良いため、なんとか1時間乗れる。 ◆ローラー：1時間05分、34km / メディオ10分ｘ2、ソリア1分 メディオをヤルゾ、と決めていたので集中。 久しぶりだ。どのくらいぶり…