夜筋トレ

朝は7時過ぎまで寝ている。

仕事が忙しい。

夕食もデスクで食って、23時前終えて、会社のジムに寄ってストレッチとレッグカールだけやってから帰る。

レッグカールは32kgで40回を3セット。
以前は50回を3セットやっていたんだけど。

とりあえず寝よう。明日は朝ローラー乗るぞ。