朝ローラー
6時前希少、6時過ぎより練習、7時まで。
◆ローラー：53分、708KJ / L3走 41分
今日はGood Conditionではなかったので、なんとなく気合入らず。
それでも220Wからちょっとずつ上げていく。90回転以上を保っていたら8分で飽きたのでアウターへ。
なんとか240Wくらいで走る。
当初TTポジションで回していたが、やはり集中できないから持つ場所変えたりギア変えたり。
結局アウターｘ真ん中で落ち着いた。
途中ダンシングしてみたりも。
- L3走：41分、243W、83回転、157拍
ダウン5分くらいしておしまい。
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夜は変態集合夜の部。
沖縄料理屋で古酒を何本か空けた。
飲む回数減らしたが、飲んでいる量は変わらんのでは？と思うほど良く飲んだ。
よく覚えていないがかなり遅く帰ったっぽい。
