回復日

たくさん走った週末明けだが今日も朝に走ってみる。なぜなら通常たくさん練習した週末の次の月曜日は朝練習しないことが多い。月曜日の夕方に脚が異様にむくむのはそのせいだろうと思ったから。

25km、1時間

軽〜いギアで外苑まで行き3周ほどしてから皇居へ行き2周くらいして帰る。今日はお腹がすく。

脚のむくみ防止の為に2XUのコンプレッションウェアを導入。ズボンの下にカーフガードをつけて会社へ行き一日過ごした。
やっぱり帰宅してみてふくらはぎのむくみ具合がいつもよりはかなりマシだった。効果アリ。

68cm、7800g。アマンダ号より重い。