外練
6時前に起きて、6−7時で練習。
今日は外で走る。寒いけど、走りたいと思った時に走る。チタン・カーボンハイブリッドフレームのインプレというミッションもあるので。
◆皇居：1時間05分、32km / 5周走
1時間の練習だと皇居行って5周走って帰るパターン。
- 5周走：44分51秒、148拍
たぶんケイデンスは90くらい。
感覚的には悪くなかったが、風があり早くはなかった。
帰りに一度もがいたらまた左のふくらはぎを攣りそうになる。ちょっともがけるコンディションじゃなかったな。
5時間しか寝ていないし。
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