6時前に起きて、6−7時で練習。 今日は外で走る。寒いけど、走りたいと思った時に走る。チタン・カーボンハイブリッドフレームのインプレというミッションもあるので。 ◆皇居：1時間05分、32km / 5周走 1時間の練習だと皇居行って5周走って帰るパターン。 5周…