外練 / 和食
5:15前起きで5:30-7:00で練習。
家を出てすぐにDi2バッテリー忘れに気付く。
TTとロードの二つを均等に使っているから、Di2のバッテリーも二つにしようかな。
◆皇居:1時間28分、50km / 8周走
皇居に着くなり一定走。ローラー練習を外でやるようなもんだ。
上りがあってダンシングできるけど。
- 8周走：1時間05分18秒、281.8W、156.9拍、88回転
まぁよく走れたわ。上りは全てダンシング。
後半疲れてくるとペダリングが微妙に崩れてくるのが分かる。
今日はクリートのネジが回ることはなかった。アロンアルファのおかげ。
帰宅前に一度スプリントしようとしたら、踏み込んだ瞬間に左ふくらはぎを攣る。
何かがおかしい。何だろう？
バッテリーがすっきる収まる。
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夜は接待で和食。いつもとはちょっと違った趣旨で、会社の人と。
神楽坂の和食『虎白』。こりゃウマイ。
美味しいのでつい日本酒をたくさん飲んだ。
今週2回目の飲みでした。
