朝練

皇居で60分朝練。
往復＋5周。

今日、2011年はSPEEDPLAYペダルで走ることを決定。

ほんとはあまり決定していないけど、そうするとまず宣言。

パーツ選びで頭を悩ませている期間の練習ってあまり身につかない気がする。

近年ではいい走りができた09年の実業団美麻、10年全日本選手権、10年埼玉県TTなどでは違和感・問題なく走れたので、システム的にはOKだろう。

朝皇居：1時間05分、30km　/　2周走ｘ2

内容的には2周走を2回。のぼりはダンシングで。

さて、Di2からカンパに戻して、なじめるのかな？

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

夜は妻と焼鳥でも食いに---。以上。