朝練

久しぶりにちゃんとやってみました。
5:30-6:30。

皇居：58分、27.8km　/　2周走＋1周走

今日はTimeのペダルで。
ポジションとペダリングを確認しながら。そうはいってもゆっくり走っていては弱体化する一方なので。

• メディオ1：2周、17分21秒、150拍

• メディオ2：1周、8分16秒、155拍

ケイデンスもパワーもなし。

今日はこんなサドルを使ってみた。

Prologo Scratch Nack（Carbon)

久しぶりに座面が広い、面で座る感じ。悪くない。

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

カット終了。クランク装着。
今日はこのくらいにしておこう。

今回は寄り道しないようにパーツはあまり冒険しないで、トレーニングに集中する方向で。

…とは言え、BB30使うこと自体ちょっとした冒険。

チェーンラインがカンパ純正クランクよりも1mm程度？内側に来るから、ギリギリ。