二日酔いで筋トレだけ

二日酔い故、自然起床が7時。
朝練もなにもなし。

昼休みに会社のジムで筋トレを。
いつもどおりレッグカールを100回・3セット。
25kgの重りでやると、つらいつらい。時間にすると3分未満だけど、ラスト30回は声を出さないと上がらないくらい。

夜は余裕があったらローラーを、とか思っていたけど、会社出たのが22時過ぎ。

疲れたーーーー。
明日の朝も流ししかできんわ。というくらいヘトヘト。
子供にミルクあげたりして、なんだかんだで就寝は23:30過ぎ。

飲みてー。
自転車やってなかったら、週5回くらい飲むんだろうな。
実際そういう生活していたからなぁ。