二日酔い故、自然起床が7時。 朝練もなにもなし。 昼休みに会社のジムで筋トレを。 いつもどおりレッグカールを100回・3セット。 25kgの重りでやると、つらいつらい。時間にすると3分未満だけど、ラスト30回は声を出さないと上がらないくらい。 夜は余裕があ…