朝練

51km、1時間50分

本日も目的は回復にあります。よって気持ちのいいレベルで走るのみ。
だけど通勤前朝練にしてはちょっと距離を乗った。

・・・特記することがないなぁ。
そういえば2週間平均の体重が昨日初めて60kgを切った。昨年の最安値（ツールドおきなわ前）よりも1kg以上絞った。パワーを落とさずに維持せねば。

今週は45分メディオを2回やって、あとは先週より短いソリアを1回やる。2.5分で8本。これを明日やって、土曜日は休んでレースに備える。明日追い込む事が日曜日のレースに吉と出るか凶と出るか。若干不安。けど最終目標は31日の乗鞍なので、今週は決めたメニューをきっちりこなす。