5時間睡眠の5:20起床。7時まで朝練。 ◆赤坂御用地：1時間22分、41km / スプリントｘ2 お酒飲んだ翌日で5時間睡眠だとあまり活力がない。 活力出るまでなんとなく流して周る。 アップダウンがあって、短いけど一応上りのペダリングができるのでじっくりと周る…