大井埠頭

40km　1時間33分

今日も9時間くらい寝てしまった。土曜日に6時前に起きて175km練習をしていた昨年の夏が懐かしい。記録をつけていたわけではないが、思い返せばどうも寒い時期は朝起きられないような気がする。
10：30前に出発してCervelo P3の方で大井埠頭へ。Timeのロードの方をじっくりと乗り込みたい気持ちはあるが、なんせ宮古島でのトライアスロンが来週なので、TT車に慣れる。案の定大井埠頭にサイクリストはもう少ないので、一人で2周を35-38km/h巡航くらいで走った。それで帰ってランニングでもしようとしたら天王洲で知らない外人に声をかけられた。話すと私と同じ会社の人で、私が会社のチームジャージを着ていたので声をかけられた。大井埠頭への行き方が分からなくなったということなので、一緒に戻ってもう一周した。

ランニング　迎賓館　
7km　40分

トライアスロンの練習でラン。まぁまぁ調子よく走れた。暖かくなってきたので、運動していると汗が出て気持ちいい。