2日遅れです。
データによると月曜日は5:39より朝練をしていたもよう。
そういえば月曜の朝練時間は6:30までだからな。それで1時間弱乗ろうとは比較的やる気がある。
◆ローラー：54分、640KJ / L3 35分
8分経ってからL3レベルで35分間。低く入って少しずつ上がっていく感じ。
全部TTのエアロポジションで。
このくらいのレベルで走っていると、身体にペダリングの感覚がしみ込んでいくようでイイ。
なんかもっと力が出せるような感覚に陥り、明日火曜日は10分走にチャレンジしてみようという気になった。
＜翌日に続く＞
