5:40起床。なんだがパッと着替えて出発、とならない。 ベッドの中でウダウダして、けど結局起きてトイレ行って体重計乗って、着替えて、出発。 49分、26km、541KJ ／ L4 10分 今日は試作品レーパンを試さないといけないので（っていうか試したいので）外で。…