　始動 - RoppongiExpress

5:30頃に自然起床。
昨日はビール2本だけで早く寝たのでそんなにダメージ大きくない。
さてボチボチ次に向けて練習。

今日はとりあえず11時くらいまでの練習時間で、途中にB/Cの取材・撮影もあったので、そんなに距離は乗らず。
1週間の疲れもあるので、とりあえず2.5-3時間くらい走れれば上出来か、という感じ。

◆2時間43分、80km　/　高ケイデンス走10分ｘ3

取材撮影前にメニューをやっておく。
オーバル平地コースで39ｘ17固定にして高ケイデンス走。

#1：10分、239.9W、153.7拍、123.2回転
#2：10分、230.4W、155.8拍、125.9回転
#3：10分、225.6W、156.2拍、125.3回転

ちょっと興味深い結果。
1本目は上ハン持って。
2本目はブラケット持って2フィンガー出しで肘曲げて。
3本目は下ハン。
明らかに一本目の出力が高い。
ギア固定なのでケイデンス＝スピード。エアロポジションを取ると少ない出力でより簡単に回せるようだ。
2本目と3本目の差も大きくないが、やはり多少は下ハンの方が空力的に有利か。

各社超軽量の次は空力をテーマにフレーム開発しているけど、やっぱりそこそこ意味のある事なんだろうな。
そういう事考えると、ジャージの前をフルオープンにしてヒラヒラさせながら走っているのは無駄なんだろうな。

たくさん脚を回した後は皇居の方まで流してしばし撮影タイム。