朝流しだけ

1日遅れで更新。
前日の夜が遅かったので、身体動かすだけの目的で。

◆ローラー：13km、26分　/　流し

起きてから7時まで身体動かして終了

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

カーボローディングした。

会社出たのが21時過ぎ。
疲れ果てたので足裏マッサージしてから帰った。
中国人のねえちゃんに強烈に押されて足攣った。

23:20くらいに就寝。だっけかな？