4:40起床、5:00出発、7:00帰還、のいつもの水曜の朝。 【 機関車不在で頑張る 】 ◆お台場：1時間47分、60km 9名、だったかな？ 1周目はみんなでローテ。 15分41秒、233.4W、148.7拍、89.5回転 2周目は先頭グループで、ポール、まこっち、ダハラさん、Tommyと…