1日遅れで更新。 前日の夜が遅かったので、身体動かすだけの目的で。 ◆ローラー：13km、26分 / 流し 起きてから7時まで身体動かして終了 + カーボローディングした。 会社出たのが21時過ぎ。 疲れ果てたので足裏マッサージしてから帰った。 中国人のねえちゃ…