朝練

久しぶりに朝練。
子供が2時間おきくらいに起きるので、眠りはかなり浅い。
5時くらいに目が覚めていたので、そのまま起きて5：30くらいから練習。

45km、1時間35分

走り出しはまだ暗い。
皇居を周っているうちに明るくなる。
久しぶりに朝に皇居を周っている気がする。

100回転程度を意識して走る。39x15で100回転で200Wという感じ。

今日の目的は久しぶりに乗るTimeの感触を確かめる。
これはもう練習もレースも相当数出ているので、久しぶりに乗っても身体にばっちり合う。
Colnagoとの比較で言うと、ハンドルが若干高くて若干遠い。ステムの長さが10mm飛びだから、ハンドル位置を微調整しているとどうしても若干の差異が出るが、練習で慣れてしまえば問題ない。

流しておしまい。

ポジションは2007年におきなわで優勝して以来どこも動かしていない。