固定ローラー

33km、1時間14分　/　30分　241W

朝から雨なのであまり練習やる気はなく一時間時間を見つけて家でローラーをやったのみ。
外だったらダラダラと2時間走るくらい簡単だが、ローラーは暇なので1時間が限界。だから途中30分は50x17で85〜90回転で240W前後で走った。
ワット数はほぼ一定なのだが心拍は130から150まで逓増。

ELITE CRONON WIRELESS には負荷が数字で出るのだが、SRMと比較したら25W以上の差があった（常にELITEの方が上）。しかも使用するギア・回転数などによって差もかなり動いたので全然宛てにはならない。もちろん上の数字はSRMの数字。

明日はヤビツ峠往復だ。今シーズン8本目となる予定。