朝練
昨日も夜更かししていたので4.5時間睡眠で5:30前に起床。
とりあえず外へ。
ZXRS：1時間04分、31km ／ 15分走ｘ2
今日はVAYPOR+/Time Expressp/ZXRS/Di2で。
タイムペダルはいい感じ。ストレスがない。
フロートでもなく固定でもなく、動く範囲と抵抗が絶妙。
けどこの曖昧さが抵抗になるのかどうか、微妙なところ。
プロが使ってガンガン勝ってくれれば使いやすいんだけど。
昔はIndurainや鈴木真理君が使っていたから、まったく迷う事なく愛用していたけど。
今日は時間の関係で20分ｘ2が出来ないので15分をば。
- L3：15分、118回転、160/167拍、50/50%、254W
ギアは53x21Tでブラケット持って。
12分ほどレストの後に53x19Tにギアアップして2本目。
- L3：15分、111回転、167/172拍、51/49%、262W
一枚ギア上げた分出力は上がった。
ポジションは下ハンでひたすら頭を下げて。
まぁ毎回飽きもせず同じような事ばかり。
またいつの日か、長距離練で皆で山岳コースを走ってみたいものだ。
9月22日は群馬で全日本実業団ロードレースが174kmか。
ここで完走できるくらいにはしておきたいな。
KASK MOJITOヘルメット。
218g。
なかなか通気性はいいです。キノコにならない形状もグッド。
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夜は何も予定なかったけど、変えるところでちょうど同僚がいたので、他社だけど同期入社の3人でエロ中北京ダックでビール2杯。
デブまっしぐら。
