起きたら6:30くらい。 また7時間くらい寝たかな。 どうも酒が抜けなくって。 8:30時くらいまで練習しようかなという感じ。 本日も雨につきローラー。 ZXRS：1時間20分、1100KJ ／ L3 30分 ずばり270Wで60分頑張ろうという目標。 入りから275W以上で、5分で27…