日曜は午後〜夜まで飲んでいた。
4人いたけど主に飲んでいたのは二人で、ワイン3.5本くらい空いていたらしい。
そんなわけで22時過ぎには寝て、朝は6:30近くまで。
8時間くらい寝てやっとこさ正常に機能する感じ。
7時まで20分近く近所をランニング。
何もやらないよりはマシだろう。
お酒と睡眠不足と激しい練習で週末に脚を攣ったけど、一度脚を攣るとそのダメージから回復するのに数日かかる。
ひたすらイナーメ・リカバリーオイルを塗りこみ自分でマッサージしてコンプレッションタイツを履いて寝る。
オイルのアロマな感じが心地よいっす。
