花金

6時に起きる。ローラー練習。
練習って言うより身体動かすだけ。

朝ローラー：32分、371KJ

今日もメニューなし。じっくりやるだけ。
あまりテンション上がらない時期はムリに上げようとしないで、暖かくなって身体のベースが出来てレース時期になった時に集中して追い込めるようにしていこう。
それが正解というわけじゃなくて、結局それしかできないと思うから。

今日は昨日よりさらに重いギアで、66回転、194W。

汗かいておしまい。

今日は久しぶりに早く帰れた。
というか遅くまで仕事する気力が完全になくなっていたの。
廃人のように20:30頃に帰宅して、珍しく家でご飯を食べる。
極めて平和な金曜の夜。