朝ローラー のち 会社飲み

昨夜寝たのは1時過ぎ。けど6時ぴったりに目が覚めた。
二日酔いだが、とりあえず暴飲暴食の分を取り戻すべくローラー。

◆朝ローラー：42分、500KJ

10分くらい流してから少し上げる。230W→最終的には260Wくらいまで。30分までがんばって、後は流しておしまい。

さすがに会社では大変しんどかった。

隣の同僚にため息多いねと言われる。

夜は退社した元上司を囲む会＠渋谷。

和食ではあるがたくさん食べれば苦しいし太る。

全く仕事が終わらないので会社に戻って仕事して0時過ぎに帰る。