忘年会で3時まで

月〜木と四日間連続で酒飲んでいたので体調激悪。

今日が最後。師走の金曜日ということもありなんとか1日乗り切る。

年末的な感じで仕事もスローなのでお昼に20分だけジムへ行き筋トレ。

▪️　ジム：2種類

ラットプルダウンとスクワット。
スクワットは80kgで10回を3セット。
80kgで限界より少し余裕ある感じがした。次回は90kgできるかな。

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１週間の〆に今日も忘年会。

22:30前にはお開きとなり、その後はチームで２軒目いきますかとなり、結局３軒目のそば屋さんを出たのが3時近く。
ビール、日本酒、シャンパン、ワイン、リモンチェッロ、ビール、と飲みすぎて帰宅。